呼吸法
世の中にはたくさんの「呼吸法」が存在します。
さまざまな人がさまざまな見解をもって説明しています。これまで私はほとんど、呼吸については語ってきませんでした。理由のひとつに、「よくわからない」というのがありました。
呼吸は自分の無意識領域にアクセスできるもの、と言われています。
呼吸法としてリズムを作れば、それに合わせた気持ちが生まれて、強くなれるかもしれません。
でも、それは、気の問題と同じように、呼吸が作れないほどのストレスに出会った時には無力になります。呼吸法を守れないから、困ってしまい、緊張してしまった、それを何とかしたいのです。