両手を持たして、前から押してもらう。当然、その力に対抗しようとする。両足で踏んばるだけでは、身体は安定しない。肩にも力が流れ込んできて、崩れる。
両脚プラス、一ヶ所なのだ。
その一ヶ所をどこにするのか？
つい、やってしまうところでは都合が悪い。
では、腹に持っていったらどうだろう？丹田だ。それなりに有効。でも、気に入らない。なぜなら、両脚と丹田では出来上がる三角形が立ち上がってしまうから。必然的に、足の役割が多くなってしまう。
そこで、足裏の３点をつかう。
右足の踵、つま先、左足のつま先の３点。
この時、左足のつま先はバランスをとるために、ふわっと地面に接地しておく位にしておく。
すると、足裏に三角形が出来上がる。
その三角形の板の上に乗っている感じだ。
ここ最近、「浮く」という感覚を大切にしてきた。
浮く感覚が実感できれば、どんな方法であっても構わない。
でも、「浮く」という言葉で思考停止になってしまう人もいる。
そんな人たちに、この３点立ちは有効かもしれない。