動画

膝を入れると腰に力が溜まらなくなり、楽に座れます。
正座の軽やかさがガラリと変わりました！

膝をまっすぐ落とす事によって出てくる速さがある！
みんなに太刀をさばいてもらいました＾＾
お上手です！！

　
　
　
この動画を見てどう思われるでしょうか？
正座をした状態から、足を返さずに、そのまま立ち上がっています。
　
　
　
実は見た目ほど難しい技ではないのですが、インパクトは強いんでしょうね、なかなか、自分でもできる！とは思ってくれません（笑）
カラダの使い方と言うよりも、自分にはできない、という心のブロックの方が強いみたいです。
　
　
　
具体的なコツとしては、
・立つのではなく、座る気持ちで行います。
動画を見てもらうと分かりますが、立ち上がる際に、後ろへ倒れるようにしています。
つまり、もっと低く、と座ろうとしているんです。
すると、膝がバランスをとり始め、浮いてきます。
その流れを消さないように、すこし、手を浮かせて、上半身を上へと導いていきます。
　
　
　
言葉にすると厄介ですね（笑）
相手にサポートしてもらいながら試してみると、簡単なんですけども。

頚椎一番を意識できるようになってから、これまでできなかった「意識して転ぶ」という動きができるようになりました。
どうしたら速く動けるだろうか・・・と考えてきましたが、「転ぶ」という動きはかなり、速いです（笑）